Os síntomas e o tratamento na osteocondrose da columna cervical baséanse nun método de autocuración. O método consiste nas accións correctas do paciente e o apoio ás funcións autorreguladoras e autocurables do corpo para restaurar os trastornos nerviosos e vasculares na columna cervical.
En casos non avanzados e non graves, o paciente pode aliviar naturalmente a dor na columna vertebral, o espasmo muscular, o mareo e outros síntomas de osteocondrose cervical dun xeito natural sen medicación. Non obstante, para iso é necesario coñecer ben a estrutura e o propósito natural da columna vertebral e lembrar que o noso corpo é un sistema de autocuración que existe segundo certas leis do Universo.
O papel da columna vertebral
Antes de considerar o tema: "Osteocondrose da columna cervical, síntomas e tratamento na casa", é lóxico insistir na pregunta: "Que papel xoga a columna vertebral na nosa vida? "
A columna vertebral é o esqueleto do noso esqueleto. Nela están apoiados a cabeza, o torso, os membros superiores e inferiores. Noutras palabras, é a columna vertebral a que dá ao noso corpo a forma que vemos habitualmente.
Unidos á columna vertebral hai poderosos ligamentos do tecido conxuntivo e moitos músculos grandes e pequenos que manteñen o noso corpo en posición vertical e órganos internos vitais en determinados lugares da columna vertebral.
As funcións normais dos nosos órganos internos e de todos os tecidos do corpo son proporcionadas por un gran número de fibras nerviosas a través da transmisión de impulsos nerviosos desde as partes laterais da medula espiñal.
A medula espiñal está situada nunha "funda" flexible ben protexida da canle espiñal contra influencias externas. As raíces do nervio espinal xorden a través do foramen intervertebral das vértebras. Na parte inicial, están cubertos con discos e estruturas óseas. Os discos intervertebrais constan de placas cartilaxinosas situadas arriba e abaixo, un anel fibroso e un núcleo pulposo. O grosor dos discos nas vértebras cervicais é moi pequeno, só 4 mm.
Causas de osteocondrose cervical
Os discos intervertebrais saudables e intactos serven como amortecedores para varias cargas na columna vertebral (compresión, estiramento). Se, como resultado de movementos bruscos, cargas excesivas, postura incorrecta prolongada, lesións medulares ou procesos inflamatorios, os discos están danados, comprímese a arteria vertebral, que atravesa as aberturas das vértebras e os plexos nerviosos que saen da medula espiñal.
O número de impulsos eléctricos que van desde a medula espiñal ata os órganos e tecidos diminúe, os procesos metabólicos diminúen. Isto convértese na causa da enfermidade de certos órganos, así como na causa do envellecemento do corpo.
Síntomas
Isto explica os numerosos síntomas da osteocondrose da columna cervical, que inclúen dor no pescozo, parte posterior da cabeza, cintura do ombreiro, corazón, fígado e pescozo ríxido, parte traseira da cabeza, debilidade dos brazos, pernas e trastornos vasculares.
A manifestación da enfermidade depende da localización da lesión do disco e do desprazamento das vértebras, así como da zona inervada polo plexo nervioso comprimido.
Entón, a saúde do noso corpo depende da saúde da columna vertebral.
Tratamento de autocuración
Só quero avisalo de que o diagnóstico de osteocondrose cervical o establece un neurólogo ou un quiropráctico en función dos resultados dun exame médico completo.
Cando se establece o diagnóstico e non hai período agudo con inchazo e inflamación no lugar da lesión do disco intervertebral, pódese aplicar un método de autocuración.
Método esencia:
- nas accións correctas do paciente, destinadas a eliminar a causa dos síntomas da osteocondrose: compresión, desprazamento das estruturas nerviosas e vasculares da medula espiñal en relación con cambios destrutivos nos discos intervertebrais;
- para apoiar as funcións do corpo autoregulantes e autocurables para restaurar os trastornos nerviosos e vasculares na columna cervical.
Como tratar a osteocondrose da columna cervical, actuando de forma independente sobre a causa da enfermidade, podes ler no artigo do mesmo nome.
É imposible eliminar a causa da enfermidade: deformación dos discos intervertebrais, con todo, podes aprender a relaxar a columna cervical e estirar suavemente as vértebras do pescozo para aliviar a presión sobre as raíces nerviosas e os vasos sanguíneos, aliviando así os síntomas da compresión.
O método de autocuración require desexo persoal, perseveranza, autodisciplina e dispoñibilidade para cambiar gradualmente a súa postura, coidar ben a columna vertebral, relaxarse e estirar o pescozo todas as mañás e as tardes e desenvolver o seu propio sistema para tratar a osteocondrose cervical.
Ao mesmo tempo, recorda sempre que o teu corpo é un sistema de autocuración altamente organizado que vive segundo as leis naturais. Os fallos nel incumpren estas leis, non importa o motivo, por descoñecemento das mesmas ou por falta de vontade de cumprilas.
Principios do método
Antes de proceder ao método de autocuración coa axuda de exercicios terapéuticos, cómpre ter en conta varios principios naturais deste método.
- Sábese que, para relaxar ben un músculo, primeiro debes tensalo. Polo tanto, moitos dos exercicios terapéuticos desenvolvidos por especialistas en terapia manual baséanse no principio de tensión: relaxación dos músculos espasmódicos.
- Outro principio é o patrón fisiolóxico da combinación de tensión - relaxación muscular con fases respiratorias. Inhalar é tensión e a exhalación é relaxarse. Se se observan estes principios, os exercicios realizados contribuirán ao correcto funcionamento do sistema circulatorio e non interromperán a regulación dos procesos nerviosos.
Sistema de autocuración persoal
En primeiro lugar, compartirei o meu propio sistema de autocuración para a osteocondrose cervical.
Ademais dos exercicios "tartaruga" e relaxación da cintura do ombreiro, sentado ("Como tratar a osteocondrose da columna cervical"), que non só relaxa os músculos do pescozo e dos ombreiros, senón que tamén esperta os poderes curativos do corpo, normalizando o subministro de enerxía de todas as células e órganos. , Uso unha posición máis: a relaxación dos músculos do pescozo.
Non obstante, quero avisalo de precaución ao facer esta pose. Lembre: na columna cervical atópanse a arteria vertebral e os plexos nerviosos que van ao cerebro.
Dado que no meu caso os discos da 5a, 6a e 7a vértebras cervicais están deformados, en caso de dor e tensión no pescozo, así como dor de cabeza, que soan nos oídos, recurso á seguinte postura:
- Deitome de costas, na cama coa cabeza cara ao extremo da perna (que está sen costas). Baixo lentamente a cabeza cara abaixo mentres expiro, de xeito que a miña sétima vértebra cervical está situada no bordo do colchón. Así, a miña cabeza colga baixo o seu peso, o pescozo dobra e relaxa, o queixo está levantado. Esta posición colgante da cabeza debería ser a curto prazo, só uns segundos de 5 a 10.
Sentindo molestias ou contando ata 10, empezo lentamente a "arrastrarme" sobre a cama mentres inspiro, sen levantar a parte traseira da cabeza da cama, suxeitándome ás beiras coas mans.
Non debes levantar a cabeza bruscamente desde unha posición tan "colgante".
Só un "rastrexo" lento da cabeza sobre a cama e estirando o pescozo ao mesmo tempo libera os vasos e nervios pellizcados, alivia a dor no pescozo e na cabeza.
Despois desta posición, cómpre deitarse nun estado relaxado durante varios minutos.
Este estiramento das vértebras do pescozo axuda a deformar as vértebras cervicais inferiores.
Alivio das dores de cabeza e outros síntomas
Se os síntomas están dominados por unha dor de cabeza que xorde bruscamente na metade da cabeza, ás veces con náuseas, isto indica unha alteración na articulación do cranio coa 1a vértebra cervical no lugar de saída do nervio occipital que inerva a metade da cabeza a cada lado. Polo tanto, cando o nervio occipital está pellizcado por un lado, hai dores neste lado da cabeza.
Obsérvanse trastornos cardiovasculares e respiratorios no fondo da dor de cabeza debido á infracción das fibras nerviosas que van desde o nó da columna vertebral da 2a vértebra cervical ata o tronco cerebral.
En casos de trastornos na rexión da primeira e segunda vértebra, as posturas terapéuticas para a relaxación muscular tamén son efectivas. Doutor en Ciencias Médicas, profesor, honrado doutor da Federación Rusa Anatoly Boleslavovich Sitel no seu libro "Solo para a columna vertebral" suxire a seguinte postura para aliviar dores de cabeza.
- Sente nunha cadeira relaxada. Pero ao mesmo tempo, manteña o tronco recto. Incline a cabeza cara adiante mentres exhala para que "colgue" baixo a influencia do seu peso. Entón, manteña a cabeza uns 10 segundos. Despois, mentres inhala, levántaa e descansa durante medio minuto. Repita o exercicio 10 veces.
Exercicio suave
Con osteocondrose da columna cervical, síntomas e tratamento na casa, pode usar os seguintes dous exercicios suaves para relaxar os músculos cervicais en caso de espasmo e dor.
Debe sentarse nunha cadeira, endereitar o tronco. Pon as mans sobre os xeonllos. As pernas son paralelas entre si. A pose é relaxada, a respiración é tranquila.
Inhala e baixa a cabeza, toca o esterno co queixo mentres xira a parte traseira da cabeza cara arriba. Manteña uns segundos nesta posición. Despois expira lentamente, levantando a cabeza e os ombros. Fai 5-7 destes exercicios terapéuticos.
A posición inicial do segundo exercicio é a mesma que no primeiro. Desde unha posición sentada, deite-se sobre as pernas, a cabeza sobre os xeonllos. Mentres inhala, levante lentamente a cabeza, mentres exhala, báixaa. Repita 5-7 veces.
Durante o exercicio, os músculos do pescozo primeiro tensanse e despois relaxanse máis facilmente e máis rápido.
Todos os exercicios deben realizarse lentamente e sen problemas, é dicir, non se deben facer movementos bruscos, non deben precipitarse, non experimentar fortes tensións nin dor. En canto se sinta incómodo, deixe de facer exercicio e tente relaxarse e relaxarse.
Remedios locais
Na casa, ademais de exercicios terapéuticos para relaxar e estirar as vértebras cervicais, pode eliminar a tensión e a lixeira dor no pescozo con masaxe manual ou coa axuda de masaxeiros (despois de consultar un médico), así como con medios tópicos: procedementos térmicos (tinturas, frotamentos, compresas, etc. ). baño).
Non obstante, é necesario saber que os procedementos térmicos poden ser prexudiciais en caso de dor e inflamación severas na zona afectada da columna vertebral, xa que aumentan o fluxo de sangue arterial e retardan a saída venosa, polo tanto, provocan a agravación dos síntomas, aumentan a dor e o inchazo dos tecidos.
Para a aplicación tópica en músculos espasmódicos, úsase a seguinte solución recén preparada: 15 ml de dióxido, 15 ml dunha solución de novocaína ao 0, 5-1% e 4-6 ml dunha solución de analxina ao 50% vertense nunha cunca onde se mergullan os servilletas de gasa. pregado en 4 capas. O tamaño das servilletas debe corresponder á zona dolorosa.
A servilleta mollada aplícase á zona adecuada (a pel pretrátase con alcohol), recóbese con celofán e fixa. O procedemento leva 1-1, 5 horas.
As compresas fanse diariamente durante 4-6 días. Se se produce vermelhidão, é recomendable substituír a compresa por Dimexide por linimento ou pomada Dimexide.
A adhesión a unha dieta adecuada é de grande importancia no tratamento da osteocondrose cervical.
Prevención
Queridos lectores, lembre que o noso corpo é un sistema biolóxico autorregulador que, se a nosa postura é incorrecta, sinala dor ou malestar.
Coida a túa columna vertebral! Non saltes da cama! Primeiro, xira cara ao teu lado e, apoiado no cóbado, levántate suavemente.
Non levante pesas diante de ti e non leve pesos cunha man. É mellor levar a carga cunha carga simétrica nas dúas mans (para as mulleres - non máis de 5 kg en cada man, para os homes - non máis de 12 kg en cada man). E cómpre levantar a carga, sentándose un pouco.
Non fagas tarefas domésticas nin dacha, dobrando boca abaixo. Lavar o chan e desherbar as camas pódese facer de xeonllos ou coa axuda de ferramentas longas.